Co nabízím
Trigger Point Therapy
Masáž a ošetření Trigger pointů neboli spoušťových bodů.
Nejefektivnější metoda pro odstraňování bolestí zad, hlavy, ramen, třísel a podobně, způsobených problémy ve svalech.
Více o Trigger pointech neboli spoušťových bodech si přečtěte níže
Objednejte si termín masáže
Trigger points (spoušťové body)
Spoušťové body (trigger points) se dají definovat jako velice bolestivá místa hmatatelná jako tvrdé hrudky v napjatých svalech. To by samo o sobě nebylo nic nového - v tomto modelu je ale revoluční zjištění, že SpB mají schopnost vyvolávat přenesenou bolest v jiných částech těla. Například bolest ruky může vycházet ze SpB na šíjových svalech, píchání v bocích ze zad, bolesti kloubů pochází z jejich okolních svalů a nejtypičtější migrény mají samozřejmě původ ve svalech krčních.
Co přesně je spoušťový bod?Funkcí svalů je pohyb - tedy zkracování a natahování se. To mají na svědomí mikrovlákna zvaná aktin a myozin, která do sebe zapadají, jako když propleteme prsty na rukou. Za normálního stavu po sobě volně kloužou, čímž umožňují zkracování a prodlužování svalu. Za určitých podmínek se tato schopnost naruší a vlákna zůstanou v sobě zaklesnutá. Část svalu tedy zůstane trvale stažená a zbytek se musí napnout více než je normální. To má spoustu následků - v místě spoušťového bodu se prakticky zastaví cirkulace krve. Bez ní zůstává místo neokysličené, hromadí se v něm odpadní látky, které časem mohou vytvořit výrůstky (hrudky vápníku) a samozřejmě způsobuje bolest.Příčin vzniku je několik a většinou se doplňují. Někdy můžeme příčinu jasně určit - zranění, nehody, pády, apod., způsobují bolest, která někdy neodejde ani po zhojení rány nebo srůstu kosti. Utrpěl nejspíš totiž i sval, kterému už se pozornosti při léčbě nedostalo. Také jednorázové přetížení svalu, ať už neuváženým tréninkem, nebo nesení příliš těžkého nákupu v jedné ruce, je způsob, jak sval "odrovnat" do trvalého staže
Co je způsobuje?
Příčin vzniku je několik a většinou se doplňují. Někdy můžeme příčinu jasně určit - zranění, nehody, pády, apod., způsobují bolest, která někdy neodejde ani po zhojení rány nebo srůstu kosti. Utrpěl nejspíš totiž i sval, kterému už se pozornosti při léčbě nedostalo. Také jednorázové přetížení svalu, ať už neuváženým tréninkem, nebo nesení příliš těžkého nákupu v jedné ruce, je způsob, jak sval "odrovnat" do trvalého stažení. Ofouknutí po námaze bývá často poslední kapkou. K přetížení svalů může dojít nejen přílišnou aktivitou, ale stejně tak i dlouhým sezením, špatným držením těla, nevhodnou matrací, nadváhou apod. A nakonec, možná nejdůležitější faktor, je psychika. Tělo samotné má úžasnou schopnost regenerace, ale pokud mu to hlava nedovolí, tak nezmůže nic. A právě stresy, emoční vypětí, nedostatek "chuti do života" jsou schopné úplně utlumit přirozenou imunitu a regenerační procesy těla. Jen oblast šíje a krku je u spousty lidí natolik "postižená", i když žádné zranění neutrpěli, že je jasným důkazem, co všechno psychika a životní styl dokážou.
Přenesená bolest
Přenesená bolest je hlavním symptomem spoušťových bodů. Mezi typické příklady patří migrény, bolesti dutin, čelistí, uší, krku, píchání v bocích při běhu, bolavé nohy, chodidla, atd. Ztuhlost a bolest v kloubech jako zápěstí, lokty, ramena, kolena a kyčle často nebývá nic jiného než přenesená bolest ze spoušťových bodů přiléhajících svalů. Proč se bolest přenáší, je těžko vysvětlitelné. Nejpravděpodobnější teorie je, že elektrické signály na nervové úrovni vzájemně ovlivňují, což má za následek zkreslenou nebo přenesenou představu o zdroji bolesti.
Ošetření spoušťových bodů je zatím u nás téměř neznámá metoda, což je velká škoda vhledem k jejím možnostem.
Reference
Po téměř roce chronických bolestí zad, kdy jsem toho vystřídala už opravdu hodně a bez jakéhokoliv zlepšení, jsem konečně našla tuto metodu, která mi přinesla výraznou pomoc. Po každém ošetření velká úleva. U mě se jedná o celkové přetížení pohybového aparátu, které jsem si doslova pěstovala několik let, což samozřejmě nevyřeší jedno ošetření, proto postupujeme krok po kroku a každou návštěvu je to o něco lepší. Děkuju moc za pomoc, trpělivost a empatii, všude, kde mohu, tak doporučuju. Petra
Petra M.
Trigger point therapy
Neskutečné! Po komplikované zlomenině kotníku mě začalo při běhání v noze píchat, nedokázala jsem specifikovat přesné místo. Po první návštěvě je po bolesti! Šikovné ruce, kouzlo? Každopádně naprosto úžasná práce a už se těším na další návštěvu.
Tereza Š.
Trigger point therapy
Před odjezdem na 14 denní dovolenou do Nizozemska jsem byla na masáži. Jsme na dovolené pět dnů, chodíme celý den, jezdíme na kole a mě nebolí ani nohy ani záda. Užívám si to, je to neskutečná pohoda. Tak dlouho jsem žila s bolestí, že si vážím toho, že tělo funguje bez bolesti a můžu žít naplno.
Petra Š.
Trigger point therapy
Dnes jsem již po několikáté (a určitě ne naposled!) navštívila Jana Kerlehu z důvodu chronické bolesti a přetížení zad. Přístup byl jako vždy naprosto profesionální a jako vždy jsem odcházela s pocitem úlevy. Děkuji za skvělou péči 😊.
Bernadett B.
Trigerpoint therapy
Tento skvělý masér přesně ví, co dělá! Má neuvěřitelný cit v rukou a pokaždé ví přesně, kam sáhnout, aby uvolnil napětí. Je nejen velmi profesionální, ale také lidský, trpělivý a ochotný pomoci. Jsem mu nesmírně vděčná za jeho péči a mohu ho s klidným svědomím doporučit každému, kdo hledá opravdovou úlevu! Dá se říct, že mi doslova zachránil život - protože bez něj bych kvůli neustálým bolestem už nemohla naplno fungovat. Moc děkuji! 😊 Míša
Michala H.
Triggerpoint therapy
Člověk by ani neřekl, že plno bolesti pramení zrovna ze zauzlovaných svalů. Špatně se mi dýchalo, píchalo mě mezi žebry, bolelo mě mezi lopatkami a třeštila mě hlava. S tím vším si ale pan masér dokázal poradit a každý bod pečlivě našel a rozmasíroval. Mockrát děkuji za ulevení od bolesti. Těším se na další návštěvu. Všem vřele doporučuji služby JK masážní studio v Liberci. 🍀
Eliška K.
Triggerpoint therapy
Odkaz na další recenze
Fotogalerie
Indikace
Kdy a pro koho je masáž vhodná:
– pokud trpíte chronickými bolestmi svalů zad, šíje či končetin
– pokud máte sedavé zaměstnání nebo naopak hodně sportujete
– pokud se cítíte ve stresu a napětí a chcete na chvíli "vysadit" a odpočinout si od každodenního shonu
Masáž také:
– pomáhá při pooperační a poúrazové ztuhlosti (ne v akutním stadiu)
– přináší úlevu u některých onemocnění pohybového aparátu spojených se zvýšeným svalovým napětím
– mírní bolesti při artrózách a v klidovém stavu u artritid
– zlepšuje a urychluje regeneraci po sportu nebo během tréninkového programu
– přináší úlevu namoženým svalům následkem většího fyzického zatížení
– sportovní masáž je také vhodnou součástí přípravy na výkon
Kontraindikace
Kdy bych měl masáž raději vynechat?
- pokud se necítíte zcela v pořádku
- pokud jste celkově vyčerpaní a velmi unavení
- po mimořádně velké fyzické námaze
- při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních
- při stavech vyžadujících klid na lůžku
- pokud jste po nedávné operaci
- velmi vysoký nebo nízký krevní tlak
- pokud trpíte závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)
- pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu
- při onemocnění nebo poranění dutiny břišní, spojené se záněty nebo krvácením (ani při podezření na tento stav)
- při onemocnění žlučníku a močových cest
- pokud trpíte závažnějším krvácivým onemocněním (hemofilie, leukémie apod.)
- při nádorovém onemocnění
- epilepsie
- v těhotenství, 2 měsíce po porodu a při menstruaci se neprování masáž v oblasti břicha
- masáž neprovádíme také v místě čerstvého poranění nebo zánětlivého, čí infekčního onemocnění kůže
- v místě křečových žil (varixů), bércových vředů a zánětů žil
- na masáž nechoďte také bezprostředně po jídle (vhodný je odstup minimálně 2h po větším jídle)
- naprosto nevhodná je aplikace masáže po požití alkoholu, drog a psychotropních látek